Leggkrampe - kjerringråd

Leggkrampe er en tilstand hvor musklene i leggen trekker seg sammen. Når man har leggkrampe skjer dette helt utenfor vår egen kontroll. Musklene kan trekke seg sammen og bli til en ball eller klump.

Dette fører ofte til smerte og det er nesten umulig å røre på foten. Alle kan få det av og til, og da helst når det er natt, men er man gravid skal man visstnok være mer utsatt for leggkrampe.

Noen mener årsaken til det kan være mangel av magnesium.

Bli kvitt leggkrampen

En innsender sier at hun var mye plaget med leggkramper om natta. Etter at hun begynte å ta tilskudd av magnesium, har hun blitt nesten 100% helt frisk. Magnesiumtilskudd finnes i tablettform og man får kjøpt det hos de fleste helsekostbutikker.

Andre kjerringråd som har kommet inn er følgende:

• Legg et såpestykke i fotenden av senga.
• Knyt en ulltråd rundt begge anklene før du går og legger deg.
• Spis en teskje med honning hver dag. Honning skal hjelpe mot muskelkramper.
• Før du legger deg skal du dusje føttene i vekselsvis varm og kaldt vann noen ganger.

Har du flere tips?

Elise skrev 20.10.2020:

Ulltråd er rett og slett så pålitelig. Det kjennes som om fibrene i tråden overtar vibrasjonene som herjer i leggen. I perioder med kramper knyter jeg trådene på om kvelden. Krampene er borte hele natta. Glemmer jeg ulltråden våkner jeg av kramper. Det må være ren ull og tråden må skiftes ut etter noe tid.

Ingrid skrev 10.08.2020:

Dette rådet høres helt utrolig ut. Jeg har vært plaget av kramperi bena i mangfoldige år. Fikk det rådet om å ta en teskje natron utrørt i et glass kaldt vann. Dette fungerte bra selv om det ikke var godt å drikke. Etterhvert ble jeg anbefalt å legge en stålkniv under overmadrassen. Siden da Har krampene uteblitt helt. Jeg brukte mange pakker med natron. Og skulle jeg overnatte borte måtte jeg ha natron i toalettveska. Nå har jeg ikke hatt kramper på det jeg husker, men noen forklaring kan jeg ikke gi.

Gro skrev 21.08.2019:

Hjemmestrikkede ullsokker i ren ull funker best for meg. Det holder krampen i bena i sjakk.

Eva skrev 23.02.2016:

Endelig, jeg prøvde alle gode råd, men intet hjalp. Ullsokker og ei stor flaske varmt vann ved føttene reduserte plagene, men til slutt var det ikke nok. Min venn har i alle år mast om at jeg må klippe vekk strikk-kanten øverst på sokkene mine. I vinter var jeg så desperat at jeg måtte prøve det også. Og siden har jeg ikke våknet av en eneste krampe, det er som et under.

Anne skrev 10.05.2012:

Jeg bruker magnesium og honning daglig, men er fremdeles plaget med leggkramper tidlig om morgen. Jeg ligger med pute under beina for å få de litt høyt,men ingenting virker noe særlig på meg. jeg har også prøvd ulltråd rundt ankelen,og det virket en liten stund men så kom krampene tilbake. Noen andre gode råd?

Dennis skrev 26.01.2012:

Spis ei teskje honning. Det funker for alle mulige muskelkramper.

Karianne skrev 19.07.2011:

Jeg fikk tips om å dusje føttene med vekselvis kaldt og varmt vann, det har funket på meg.

Iren skrev 10.06.2011:

Magnesium hjelper garantert. Jeg har prøvd dette selv, og gitt andre tips om dette, alle med positiv tilbakemelding.

Rani skrev 12.05.2009:

Jeg fikk et tips om at magnesium hjelper mot kramper. Har nå tatt magnesium som kosttilskudd i flere år, og krampene mine har gått fra daglige plager til noe som oppstår et par ganger i måneden. Får gjerne kramper hvis jeg er litt dehydrert også, gjerne om natten etter å ha drukket alkohol.

Veronicha skrev 14.09.2008:

Mammaen min pleide å si jeg skulle legge et såpe stykke i senga, hun. Det funker faktisk på meg :)

Astrid skrev 09.08.2008:

Hei, Dette rådet har jeg brukt i mange år, for jeg har vært veldig plaget, og det hjelper med en gang jeg tar på tråden. Krampen i legg og fot kommer helst om natten, spesielt hvis det er kaldt. Har liggende ulltråd i nattbordskuffen og da tuller jeg bare tråden rundt leggen noen ganger, og krampen forsvinner med en gang. Men det bør være ren ull, minst mulig behandlet. Har gitt dette rådet til flere som har hatt samme plagen, med godt resultat. En varmepute hjelper også.