kjerringråd > lumbago > lumbago
Lumbago - kjerringråd
Lumbago er et begrep som brukes om smerter i korsryggen. Det vil si nedre del av ryggen. Årsaken til lumbago eller smerter i korsryggen kan være sammensatt. De som får lumbago kan få det etter å løfte tunge ting, men det kan oppstå uten at man gjør noe som helst ekstraordinært også.
Symptomer på lumbago kan være:
- Smerter i korsryggen
- Stivhet i ryggen når man våkner
- Nedsatt bevegelighet i ryggen
Det som kan føre til at man får lumbago er som nevnt at man løfter noe tungt. Men det kan også komme av dårlig kroppsholdning, osteoporose og mer sjelden av infeksjoner i nedre del av ryggen.
Hvis du har store smerter, bør du få nok hvile og holde området der det er vondt varmt. Hvis symptomene vedvarer eller øker i intensitet, bør du oppsøke en lege. Han kan gi deg tips og råd på hvilke øvelser og kroppsholdning du bør trene på.
Lumbago kan oppstå i enhver alder, men det er mest utbredt blant yngre personer som gjør hardt fysisk arbeid. Ettersom man kommer i mer moden alder vil ikke så mange få det, mens det tiltar i hyppighet igjen etter hvert som man blir eldre.
Som oftest er lumbago muskulære smerter. Det vil si at det rett og slett er en forstuing i en muskel som gjør at man får vondt i ryggen.
Hjelp til lumbago
En innsender sier at han går med en muskatnøtt i lomma hver gang han får lumbago. Etter få dager er smertene over, sier han.
Hvis man opplever lumbago som varer mer enn en uke bør du gå til en lege, slik at man kan få riktig diagnose på problemet. En forstuing av musklene i korsryggen bør ikke gi smerter i mer enn en uke, så derfor kan det være greit å få undersøkt problemet.
Lumbagoen skrev 2008-08-25:
Ja, det er ikke bare bare å plages med dette, det kan jeg skrive under på, men jeg vil komme med en erfaring som har hjulpet meg. Det finnes ei bok som heter Eriks ryggbok. Det er ei bok som inneholder en del øvelser som man tar får man står opp om morgenen og er meget bra for ryggen.
Rune skrev 2008-08-27:
For all del: IKKE hold stedet du har smerter i varmt, det forlenger prosessen. Har slitt med dette i mange år og vet av erfaring at varme fyrer opp smertene og forlenger det hele unødvendig lenge. Vanlig kroppstemp er mer enn nok.