kjerringråd > senestrekk > senestrekk
Senestrekk - kjerringråd
Senestrekk er en betegnelse på en smertefull muskelkrampe. Det kan kjennes ut som at musklene i leggen knyter seg sammen til en ball. Dette er svært smertefullt og man får ikke disse musklene til å lystre. En dame har sendt oss et råd. Hun var ofte plaget av muskelkramper og senestrekk. Etter at hun begynte å spise 3 aprikos hver kveld ble hun kvitt problemet. Aprikos får man kjøpt i dagligvareforretninger.
Senestrekk kommer ofte om natta og leggene er særlig utsatt for fenomenet. Det kan også komme under fysisk aktivitet. Og da skyldes det som oftest at man har jukset litt med oppvarming før økta begynner. I tillegg er det viktig å tøye ut etter at man trimmer eller trener. Dette er med på å forhindre at problemet oppstår igjen.
Oppvarming er veldig viktig før man skal sette i gang med større fysiske utskeielser. Dette er for å forberede kroppen. Oppvarming er med på å forhindre at man får senestrekk i og med at musklene da er lettere i stand til å takle utfordringene.
Flere navn på senestrekk
I og med at senestrekk er forholdsvis vanlig har vi flere navn på problemet.
- Muskelkrampe
- Knipsing
- Krampe i leggen
- Muskelknute
Har du flere tips eller råd mot muskelkrampe, knipsing, krampe eller muskelknute, så er det bare å kommentere dette.
Øyvind skrev 2008-01-04:
Jeg var plaget med senastrekk i leggene hver natt, fikk et råd om å legge en stålkniv under senga. Jeg gjorde det og har ikke hatt senastrekk på mange år.
Tone skrev 2008-03-24:
Kan disse rådene også funke for slike rykninger man får når man akkurat har sovnet -sånn du-drømmer-at-du-faller-ut-av-sengen-rykninger ? Eller, er det noen som har andre tips for slikt?
Pauline skrev 2008-10-06:
Slike rykninger man får når man sover kommer av at man er sliten i kroppen, rett og slett :)