kjerringråd > søvnløshet > søvnløshet
Søvnløshet - kjerringråd
Mot søvnløshet kan man kan forsøke med en pusteøvelse. Denne øvelsen skal virke beroligende. Trekk pusten dypt og hold den inne i tjue sekunder. Gjenta dette tre til fire ganger. Med dette kjerringrådet burde din nattesøvn være sikret.
Det finnes mange flere kjerringråd mot søvnløshet rundt omkring på disse sidene. Så hvis ikke dette hjelper så kan du sikkert finne noe annet som er bedre slik at du får sove.
Rolf skrev 2011-04-07:
Ta en varm dusj før du legger deg. Ha friskluft på soverommet. Det og kan hjelpe.