Forstoppelse - kjerringråd

Forstoppelse er en tilstand der ingen eller lite avføring passerer tarmen. Dette gjør at det blir en opphopning som kan medføre symptomer som både kvalme og smerter i magen ved noen tilfeller.

Årsaken til forstoppelse kan være typen mat vi spiser, for lite bevegelse eller at man er gravid, eller en kombinasjon av disse. Både barn og voksne kan ha det, men det skal også nevnes at en baby som fullammes ikke får det. Selv om det går noen dager mellom hver avføring hos et spedbarn kan man ikke snakke om forstoppelse hos dem.

Til og med hunder og katter kan få forstoppelse, så det er en svært vanlig lidelse. Det finnes noen tips til behandling av det hos voksne personer. Her er det noen tips du kan prøve.

Bli kvitt forstoppelsen

• Spis en pære hver dag. Pærer har den egenskapen at de setter fart på førdøyelsen.
• Det samme gjelder kiwi. Kiwi er også rik på c-vitaminer og antioksidanter, så den gjør godt for mer enn forstoppelse.
• Kok opp 10-15 svisker i 2-3 desiliter vann, sil av og la det kjøle seg ned før du drikker et stort glass med avkoket.
• Beveg deg mer. Kroppen er skapt for bevegelse. Beveger vi oss lite vil kroppens andre funksjoner settes ned.
• Spis en teskje med linfrø. Dette skal i følge en innsender sette fart på tarmsystemet.

Hvis du har flere råd på lager tar vi gjerne mot dem i form av en kommentar også.

Anne skrev 28.02.2009:

Eneste problem med lactulose er at man ofte får veldig mye luft av det.

Knut skrev 03.01.2008:

Har forsøkt svisker, det hjelper dårlig, kjøp Lactose det gjør som regel susen :)