Muskelsmerter kan ha mange årsaker. Vanligste årsak er at man blir øm i musklene på grunn av at man trener og overbelaster musklene. Dette kalles treningsømhet. Muskelsmerter kan også komme av andre ting men da er det stort sett symptomer på andre lidelser.
Et kjerringråd mot muskelsmerter er å fukte huden og gni på potetmel rett på stedet der det gjør vondt, dette kan fjerne smertene.
Treningsømhet oppstår en eller to dager etter at man har hatt en hard treningsøkt. Dette er ikke farlige smerter, men kroppen sier ifra om at musklene skal bygges opp igjen og at man da bør ta det litt med ro.
Ingrid skrev:
Det er best å røre litt på seg dersom du har brukt musklene slik at de har stivna. Gå litt og få varmen i deg så får du mye bedre blodsirkulasjon og det blir lettere for kroppen å få melkesyra ut av musklene. Idrettsutøvere gjør det med en gang etter trening (tar en rolig joggerunde, gåtur eller lignende) slik at de får transportert vekk en god del syre med en gang og musklene slipper å bli så stive.
Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:
Jeg hadde makk i magen da jeg var 6 år. Min mor skar opp rå vanlig løk som je...
Jeg skylte med kokende vann, og det tok nesten alt. Jeg er imponert. Nå tester ...
Jeg har slitt med rastløse ben i mange år og det eneste som funker for meg er ...
Jeg har forsøkt fyrstikk med svovelen ned i blomsterjorden. Det eneste som død...
Dette var nyttig informasjon. Pga. uttørking i svelget, drikker jeg en flaske F...