Muskelsmerter kan ha mange årsaker. Vanligste årsak er at man blir øm i musklene på grunn av at man trener og overbelaster musklene. Dette kalles treningsømhet. Muskelsmerter kan også komme av andre ting men da er det stort sett symptomer på andre lidelser.
Et kjerringråd mot muskelsmerter er å fukte huden og gni på potetmel rett på stedet der det gjør vondt, dette kan fjerne smertene.
Treningsømhet oppstår en eller to dager etter at man har hatt en hard treningsøkt. Dette er ikke farlige smerter, men kroppen sier ifra om at musklene skal bygges opp igjen og at man da bør ta det litt med ro.
Ingrid skrev:
Det er best å røre litt på seg dersom du har brukt musklene slik at de har stivna. Gå litt og få varmen i deg så får du mye bedre blodsirkulasjon og det blir lettere for kroppen å få melkesyra ut av musklene. Idrettsutøvere gjør det med en gang etter trening (tar en rolig joggerunde, gåtur eller lignende) slik at de får transportert vekk en god del syre med en gang og musklene slipper å bli så stive.
Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:
Jeg har et nytt tips til dere. Jeg har vært veldig dårlig fra uke 6-11 og prø...
Hjelp, alt gjør så vondt. Jeg klarer ikke å drikke, spise eller pusse. Blemma...
Jeg går i 5. klasse og har fått omgangssyke, jeg er veldig nøye med å vaske ...
Vi med sånt hår men langt, får ofte noen sinnssyke floker som er nesten umuli...
Jeg vil gjerne gå ned 10 kg i vekt. Jeg kan ikke hardtrene, men gå turer bare,...