Muskelsmerter - kjerringråd

Muskelsmerter kan ha mange årsaker. Vanligste årsak er at man blir øm i musklene på grunn av at man trener og overbelaster musklene. Dette kalles treningsømhet. Muskelsmerter kan også komme av andre ting men da er det stort sett symptomer på andre lidelser.

Et kjerringråd mot muskelsmerter er å fukte huden og gni på potetmel rett på stedet der det gjør vondt, dette kan fjerne smertene.

Treningsømhet oppstår en eller to dager etter at man har hatt en hard treningsøkt. Dette er ikke farlige smerter, men kroppen sier ifra om at musklene skal bygges opp igjen og at man da bør ta det litt med ro.

Potetmel mot muskelsmerter
Potetmel mot muskelsmerter : Foto : kjerringrad.com

Ingrid skrev:

Det er best å røre litt på seg dersom du har brukt musklene slik at de har stivna. Gå litt og få varmen i deg så får du mye bedre blodsirkulasjon og det blir lettere for kroppen å få melkesyra ut av musklene. Idrettsutøvere gjør det med en gang etter trening (tar en rolig joggerunde, gåtur eller lignende) slik at de får transportert vekk en god del syre med en gang og musklene slipper å bli så stive.

Diskuter muskelsmerter

Fornavn/Kallenavn:

Kommentar:

Søk etter råd

Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:

Populære tips
De 5 siste kommentarene:

Blåbærflekker

Er det noen som vet hvordan man kan få fjernet blåbærflekker fra benkeplater ...

Stearinflekker

Jeg har sølt stearin i stoffsofaen min. Hva gjør jeg?...

Uønsket hårvekst

Gå til kosmetolog, en utdannet fagperson og ta hårfjerning. En tynn nål sette...

Hemorider

Jeg ligger strak ut på sofaen og får ikke gjort noe særlig. jeg har innvendig...

Munnsår

General løs (snus) fungerer hos meg....