Søvnløshet - kjerringråd

Søvnløshet er en tilstand som kan være både kronisk og akutt. Med kronisk søvnløshet menes det at man over tid plages med å få sove. Akutt er mindre alvorlig, men da sliter man bare med å sovne en sjelden gang. Uansett er det slitsomt for de som er rammet av det.

Det er ikke sjelden at man opplever det når man er gravid. Når barnet i magen sparker kan det holde mor våken i timevis om natta. Andre kan oppleve det hvis de ligger og grubler på hverdagslige problemer når de legger seg.

Bli kvitt søvnløsheten

Uansett er det en tilstand man skal ta alvorlig. Søvnløshet kan føre til depresjon og andre symptomer slik som uoppmerksomhet og hodepine. Dette gjør at man kommer inn i en ond sirkel som det kan være vanskelig å komme ut av. Da er det greit at det finnes råd og tips til hvordan man skal bli kvitt det.

Et kjerringråd går på å drikke te av kamille. Ta to teskjeer kamille-te i en kopp varmt vann. Dette trekkes i ti minutter. Du kan gjerne tilsette en skje med honning for smakens skyld. Fortell oss det gjerne dersom du har flere råd også.

Ex-Søvnøls skrev 08.06.2008:

Under mørketida ble jeg tidligere plaget med at jeg ikke fikk nok søvn og var helt døgnvill. Nå har jeg funnet en dagslyslampe som har gjort at jeg har kommet meg på rett kjør igjen. Jeg tar en halvtime foran denne hver dag og jeg er et nytt menneske.