Mot søvnløshet kan man kan forsøke med en pusteøvelse. Denne øvelsen skal virke beroligende. Trekk pusten dypt og hold den inne i tjue sekunder. Gjenta dette tre til fire ganger. Med dette kjerringrådet burde din nattesøvn være sikret.
Et annet råd som har kommet inn, er å drikke nype-te. Hun som sendte det inn sier at hun bruker det som en del av kveldsritualet, og har begynt å få sove godt etterpå.
Det finnes mange flere kjerringråd mot søvnløshet rundt omkring på disse sidene. Så hvis ikke noen av de to rådene hjelper så kan du sikkert finne noe annet som er bedre slik at du får sove.
Rolf skrev:
Ta en varm dusj før du legger deg. Ha friskluft på soverommet. Det og kan hjelpe.
Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:
Drikk 1 kopp med lyreco-kaffe om morgenen etter du har spist. Det fungerer som d...
Jeg har også mange skjærer og synes de er kjempefine. Jeg forer dem også med ...
Jeg sølte blåbærsmoothie på den gule genseren til vennina mi, hva skal jeg g...
Jeg er 50 år og har slitt periodevis med gastritt siden 20-årene. Jeg har vær...
Jeg håper dette funker, jeg skal nemlig prøve....