Søvnløshet - kjerringråd

Mot søvnløshet kan man kan forsøke med en pusteøvelse. Denne øvelsen skal virke beroligende. Trekk pusten dypt og hold den inne i tjue sekunder. Gjenta dette tre til fire ganger. Med dette kjerringrådet burde din nattesøvn være sikret.

Et annet råd som har kommet inn, er å drikke nype-te. Hun som sendte det inn sier at hun bruker det som en del av kveldsritualet, og har begynt å få sove godt etterpå.

Det finnes mange flere kjerringråd mot søvnløshet rundt omkring på disse sidene. Så hvis ikke noen av de to rådene hjelper så kan du sikkert finne noe annet som er bedre slik at du får sove.

Nype for søvn
Nype for søvn : Foto : kjerringrad.com

Rolf skrev:

Ta en varm dusj før du legger deg. Ha friskluft på soverommet. Det og kan hjelpe.

Diskuter søvnløshet

Fornavn/Kallenavn:

Kommentar:

Søk etter råd:

Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:

Populære tips
De 5 siste kommentarene:

Blemmer på tunga

Jeg hadde en liten kvise/blemme på tungespissen. Jeg adde ikke sukkerbiter hjem...

Herpes

Jeg anbefaler å bruke Zendium tannkrem, jeg fikk det som fikk tips fra tannlege...

Kattetiss

En av mine 2 puser har tisset i min sofa som er av tøystoff og det lukter fælt...

Trafikkfilm

Er det noen som har prøvd eddik?...

Molusker

Jeg har to sønner som har/har hatt mollusker. Jeg har funnet ut at en bør vent...