Mot søvnløshet kan man kan forsøke med en pusteøvelse. Denne øvelsen skal virke beroligende. Trekk pusten dypt og hold den inne i tjue sekunder. Gjenta dette tre til fire ganger. Med dette kjerringrådet burde din nattesøvn være sikret.
Et annet råd som har kommet inn, er å drikke nype-te. Hun som sendte det inn sier at hun bruker det som en del av kveldsritualet, og har begynt å få sove godt etterpå.
Det finnes mange flere kjerringråd mot søvnløshet rundt omkring på disse sidene. Så hvis ikke noen av de to rådene hjelper så kan du sikkert finne noe annet som er bedre slik at du får sove.
Rolf skrev:
Ta en varm dusj før du legger deg. Ha friskluft på soverommet. Det og kan hjelpe.
Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:
Kjøp Lactulose på apoteket.Ta 2 ss og bland med et halv glass lunkent vann, he...
Kok opp vann og rør i 1 teskje salt (til et glass vann). Avkjøl til det er dri...
Eddik og salo er det beste jeg har prøvd. Jeg brukte det på en kronglete gamme...
Ta deg en skive ingefær, tygg og svelg saften av den. Det vil hjelpe....
Jeg merker at når jeg spiser mye hvitløk, så får jeg sår hals. Kanskje dett...