Treg eller løs mage - kjerringråd

Har du treg eller løs mage? Linfrø hjelper så det suser, sier en innsender. Har man løs mage så hjelper linfrøene å binde slik at man får en mer solid avføring. Har man derimot treg mage så hjelper linfrø også godt bare man drikker litt ekstra vann. Linfrø er fiber med stor F.

Prøv med en spiseskje hele økologiske linfrø et par-tre ganger om dagen. Det er lurest å spise de hele for da går de rett igjennom. Spiser man oppkuttede eller tygger linfrøene og spiser for mye så kan det være litt skummelt da linfrø inneholder ørsmå mengder blåsyre.

Prøv deg frem selv på hvor mye du trenger, men en spiseskje per måltid er ofte fint. Trenger du ikke så mye så er det bare å finne din egen mengde. Det går også an å blande det i yoghurt eller surmelk.

Husk at dette ikke kurerer noe dersom grunnen til mageproblemene dine er en sykdom eller lignende, men fiber hjelper til med å regulere magen, sier en glad linfrøbruker.

Linfrø
Linfrø : Foto : kjerringrad.com

Fredrik skrev:

Kuttede linfrø er veldig sunt i små doser, spiser man de hele går de som du nevner rett igjennom, og da får man ikke tatt opp se mange sunne fettsyrene og antioksidantene som linfrø inneholder. Spis linfrøene knuste. Knus dem enten selv og spis med en gang, eller kjøp knuste og oppbevar dem kaldt og tett. De flerumettede fettsyrene blir raskt ødelagt om knsute linfrø oppbevares varmt eller åpent.

Labansen skrev:

Jeg har slitt med løs mage i mange dager nå og har store smerter på grunn av det. Ergrer meg over at jeg ikke har sjekket denne siden før, for da kunne jeg sluppet mye smerte. Tusen takk for gode råd, både pepper og linfrø. Skal aldri glemme denne siden igjen.

Diskuter treg eller løs mage

Fornavn/Kallenavn:

Kommentar:

Søk etter råd:

Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:

Populære tips
De 5 siste kommentarene:

Rødme

Jeg har veldig store problemer med rødming. Hver gang jeg rødmer sier alle det...

Kvalme

Jeg er så oftest kvalm på kvelden. Jeg gruer meg ikke noe til neste dag eller ...

Diaré

Jeg tok et glass med 1 teskje og vann for 1 time siden. Og det funker faktisk ve...

Mensen

Det du kan gjøre hvis du har mye smerter, er å ta ris i en sokk og putte den i...

Sjøsyke

Du kan kjøpe noen slags armbånd som ligner på et svettebånd på apoteket. De...