Treg eller løs mage - kjerringråd

Har du treg eller løs mage? Linfrø hjelper så det suser, sier en innsender. Har man løs mage så hjelper linfrøene å binde slik at man får en mer solid avføring. Har man derimot treg mage så hjelper linfrø også godt bare man drikker litt ekstra vann. Linfrø er fiber med stor F.

Prøv med en spiseskje hele økologiske linfrø et par-tre ganger om dagen. Det er lurest å spise de hele for da går de rett igjennom. Spiser man oppkuttede eller tygger linfrøene og spiser for mye så kan det være litt skummelt da linfrø inneholder ørsmå mengder blåsyre.

Prøv deg frem selv på hvor mye du trenger, men en spiseskje per måltid er ofte fint. Trenger du ikke så mye så er det bare å finne din egen mengde. Det går også an å blande det i yoghurt eller surmelk.

Husk at dette ikke kurerer noe dersom grunnen til mageproblemene dine er en sykdom eller lignende, men fiber hjelper til med å regulere magen, sier en glad linfrøbruker.

Linfrø
Linfrø : Foto : kjerringrad.com

Fredrik skrev 21. september:

Kuttede linfrø er veldig sunt i små doser, spiser man de hele går de som du nevner rett igjennom, og da får man ikke tatt opp se mange sunne fettsyrene og antioksidantene som linfrø inneholder. Spis linfrøene knuste. Knus dem enten selv og spis med en gang, eller kjøp knuste og oppbevar dem kaldt og tett. De flerumettede fettsyrene blir raskt ødelagt om knsute linfrø oppbevares varmt eller åpent.

Labansen skrev 02. september:

Jeg har slitt med løs mage i mange dager nå og har store smerter på grunn av det. Ergrer meg over at jeg ikke har sjekket denne siden før, for da kunne jeg sluppet mye smerte. Tusen takk for gode råd, både pepper og linfrø. Skal aldri glemme denne siden igjen.

Diskuter treg eller løs mage

Fornavn/Kallenavn:

Kommentar:

Søk etter råd

Søk og se om du finner et kjerringråd som hjelper deg:

Populære tips
De 5 siste kommentarene:

Sjøsyke

Jeg er veldig plaget av sjøsyke/reisesyke. Jeg bruker å ta en liten propp som ...

Kattepiss

Har katten har gjort fra seg inne, så ta fatt i den og dytt hodet, og helst mun...

Trykk i øret

Jeg trodde dette bare var tull, men det funket. Jeg får tette ører for tiden p...

Leddgikt

Hvor kan en få kjøpt musliekstrakt?...

Flekker på tepper

Hei, har fått flekk på et hvitt veggteppe, det er et farvestoff etter ei bukse...