kjerringråd > lav forbrenning > lav forbrenning
Lav forbrenning - kjerringråd
Hva er forbrenning? Forbrenning er et sett av kjemiske prosesser i kroppen. Dette er prosessene som omdanner den maten vi spiser, eventuelt det fettet vi har lagret, til energi som kroppen igjen bruker. Dess mer kroppen er i bevegelse dess mer kalorier (kcal) forbrenner den. Det vil si at for å få høy forbrenning så må vi holde kroppen i bevegelse. Når vi holder kroppen i bevegelse ved for eksempel trening, så øker forbrenningen. Det vil igjen si at vi ikke bare må tenke på hvilken mat som øker forbrenningen. Ernæring og kosthold er viktig, men det er ikke alt.
Vi har også fått innsendt et kjerringråd som går på å få høyere forbrenning. Økt og bedre forbrenning får man ved å drikke eplecidereddik om morgenen på fastende hjerte. Innsenderen sier at hun før hadde dårlig forbrenning, men at hun har fått mye høyere forbrenning etter at hun startet med eplecidereddik.
Grønn te og forbrenningen
Noen forskere har også kommet fram til at grønn te skal ha veldig god effekt på forbrenningen. Grønn te har i de siste tiårene blitt undersøkt gjennom flere forskningsprosjekt. Og man har kommet fram til at folk som jevnlig drikker grønn te har hatt mindre sjanse for å utvikle hjerte- og karsykdommer og andre livsstilsykdommer slik som diabetes.
Naturlig lav forbrenning
Noen personer har det man kan kalle en naturlig lav forbrenning/stoffskifte. Man kan oppdage symptomer på lavt stoffskifte under slanking. Selv om man har en streng diett og spiser mat som har lite sukker og lavt innhold av karbohydrater, så står vekten bom stille. Man tar riktige vitaminer, men uansett hva man gjør så forbrenner man ikke så mange kalorier som man vil. Dette er en diagnose som en lege kan stille. Man vil få medisiner som hjelper kroppen med å øke forbrenningen. Ved å tilføre kroppen forskjellige stoffer vil den sette i gang forskjellige prosesser og forbrenningen øker.
Sykling skrev 2008-06-12:
Ja, jeg har tro på både fysisk aktivitet i form av sykling og grønn te for å få økt forbrenning.
Men skrev 2008-07-01:
Men hva skal jeg gjøre når jeg er langt ute på havet og ikke har tilgang på hverken grønn te eller eplecidereddik? Driver med sykling og jogging, prøver og spise sundt, men føler jeg legger mer på meg enn det går og gå ned i vekt, hjelp.
Joggesko skrev 2008-07-31:
Hei! For å øke forbrenninga må man være i aktivitet hver dag, krydre maten ofte (med cayennepepper, sennep, hvitløkspulver, chili), høy puls øker forbrenninga og drikk mye vann! Ved dette vil forbrenninga øke!
Fokus på maten skrev 2008-08-15:
Grønn te funker bra (: Men du kan ikke sitte på rompa og drikke te, så du må bevege deg også. Sykling, jogging, svømming. Du kan drive innetrening. Alt mulig. Bare tren :)
Litt Lubben skrev 2008-08-19:
Har lest på nettet at å drikke mye brus med kunstige søtning kan overbelaste leveren. Teorien er som følger at denne "forgiftningen" så synker vissnok leverens evne til å forbrenne fett. At light brus har lite kalorier hjelper derfor lite når fettforbrenningen daler. En lege jeg fant på internett skriver om dette fenomenet, han har sett på hundrevis av pasienter at det virker. I tillegg kommer også det med økt apetitt problemet som kunstige søtningsmidler kan gi. Har kuttet hardt ned på light brusen nå og drikker grønn te. Så får vi se om kilone renner av eller om det bare er vanlig internethumbug.