kjerringråd > tretthet > tretthet
Tretthet - kjerringråd
Tretthet er noe mange plages med. Særlig er dette et problem som kan øke når det er som mørkest midtvinters. Det mest selvfølgelige er jo at man må sove regelmessig mer om natta for å få mest mulig søvn for å slippe tretthet.
Når man er trett er det et tegn på at hjernen trenger hvile. Den beste hvilen får man ved å få regelmessig søvn. Men det sies at man får 80% hvile ved bare å ligge med lukkede øyne uten å sove. Noe av trettheten kan derfor ungås bare ved å hvile uten å sove.
For å kurere akutt tretthet er det selvfølgelige rådet å få i seg en oppkvikkende kopp med kaffe eller te.
Mørketid skrev 2008-06-08:
Tidligere ble jeg veldig trøtt og slapp under mørketida. Så leste jeg en artikkel om hvor viktig dagslys var for mennesket og bestemte meg for å prøve ei dagslyslampe. Etter at jeg nå har brukt denne gjennom mørketida, var jeg et nytt menneske. Nå er problemet omvendt. Det er lyst hele natta, men jeg har da skikkelige gardiner :-)